Wandeltherapie

Hulp door middel van de natuur en beweging

Wandeltherapie is een leuke en effectieve manier om je beter te voelen door buiten te bewegen. Wist je dat wandelen in de natuur heel goed voor je kan zijn? Het kan je helpen om stress te verminderen en je gedachten tot rust te brengen. Wandeltherapie is een ervaringsgerichte manier van werken, wat betekent dat je leert door te doen. Je ontdekt nieuwe dingen over jezelf terwijl je samen met mij door een natuurgebied wandelt.

Waarom is Wandeltherapie goed?

Buiten zijn en bewegen helpt je om je hoofd leeg te maken, meer in je lichaam te komen waardoor je minder stress ervaart. Je kunt luisteren naar de geluiden van vogels en het ruisen van de wind, wat je helpt om te ontspannen. Tijdens wandeltherapie integreren we mindfulness- en ACT-oefeningen die je helpen om je gedachten en gevoelens te accepteren. Dit bevordert een gevoel van ontspanning en focus in het moment. Wandelen is niet alleen goed voor je geest, maar ook voor je lichaam. Het houdt je fit en zorgt ervoor dat je je energieker voelt!

Neem Contact Op

Ben jij benieuwd naar hoe wandeltherapie jou kan helpen om je beter te voelen? Neem dan vrijblijvend contact op! We kunnen samen ontdekken hoe buiten zijn en bewegen jou kan ondersteunen.